diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.96348360656 | |
| Protein (g) | 1.52803278689 | |
| Yağ (g) | 1.88662909836 | |
| Lif (g) | 1.13022540984 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 98.2551229508 | |
| Potasyum (mg) | 206.689036885 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 31.9912909836 | |
| Vitamin A (iu) | 67.0712090164 | |
| Vitamin C (mg) | 16.7094569672 | |
| Demir | 1.30950307377 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.96348360656 | |
| Protein (g) | 1.52803278689 | |
| Yağ (g) | 1.88662909836 | |
| Lif (g) | 1.13022540984 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 98.2551229508 | |
| Potasyum (mg) | 206.689036885 | |
| Kalsiyum (mg) | 31.9912909836 | |
| Vitamin A (iu) | 67.0712090164 | |
| Vitamin C (mg) | 16.7094569672 | |
| Demir | 1.30950307377 |
Zeytinyağlı kabağın 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. 1 adet (210 gr) zeytinyağlı kabak 74 kaloridir. Zeytinyağlı kabağın 100 gramı 2.96 gram karbonhidrat, 1.53 gram protein, 1.89 gram yağ, 1.13 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı kabak, C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 8-10 yemek kaşığı zeytinyağlı kabağı 1 sebze değişimi ve 2 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
