Karbonhidratlarla Proteinleri Birlikte Tüketmek Zararlı Mıdır?
Sağlıklı bir beslenme programında karbonhidratlarla proteinleri ayırarak beslenmek mümkün değildir. örneğin süt; karbonhidrat, protein ve yağı birbirine yakın miktarlarda içerir bu durumda zaten böyle bir ayrımın diyette yapılması olası değildir. Ayrıca karbonhidrat ve proteini bir arada tüketerek kan şekerinizi daha düzenli hale getirebilir ve tokluk sürenizi uzatarak daha kolay kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı bir beslenme programında karbonhidratlarla proteinleri ayırarak beslenmek mümkün değildir. örneğin süt; karbonhidrat, protein ve yağı birbirine yakın miktarlarda içerir bu durumda zaten böyle bir ayrımın diyette yapılması olası değildir. Ayrıca karbonhidrat ve proteini bir arada tüketerek kan şekerinizi daha düzenli hale getirebilir ve tokluk sürenizi uzatarak daha kolay kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
YORUMLAR