Bizler, meyvenin suyundan çok meyvenin kendisinin tüketilmesini daha yararlı buluyoruz. Çünkü meyvenin kendi yapısında içerdiği posa vücutta bir süpürge görevi gördüğü için, toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Bu nedenle meyvenin suyunu değil, meyvenin kendisini yemeliyiz; ama haftanın 1 ya da iki günü özellikle taze sıkılmış meyve sularını rahatlıkla kullanabiliriz.