Meyveli Içecekler Yerine, Gerçek Meyve Suyunu Tercih Edin.
Meyveli içecekler şeker katkılıdır ve gerçek meyve suları ise bundan çok daha az oranda şeker içerir. Taze sıkılmış meyve suyu, şişe veya kutu meyve suyundan daha iyi bir tercih olacaktır. Meyve suyu içmek yerine, bir parça meyve yemek ise en iyi seçim olacaktır. Tüm meyveler lif içerir ve bunlar sindiriminizi yavaşlatıp, tokluk sürenizi artırır.
Meyveli içecekler şeker katkılıdır ve gerçek meyve suyu ise bundan çok daha az oranda şeker içerir. Taze sıkılmış meyve suyu, şişe veya kutu meyve suyundan daha iyi bir tercih olacaktır. Meyve suyu içmek yerine, bir parça meyve yemek ise en iyi seçim olacaktır. Tüm meyveler lif içerir ve bunlar sindiriminizi yavaşlatıp, tokluk sürenizi artırır.
YORUMLAR