Patatesi kabuğuyla yiyenler...

Beslenme 17.08.2017

Doğru yapıyor olabilir mi?
Patatesi kabuğuyla yiyenler...

Evet.

Kabuğuyla tüketilen meyve ve sebzeler kabuklarıyla tüketildiğinde daha fazla lif içeriğine sahip olurlar. Çünkü kabuklu kısımdan iç yüzeye doğru gittikçe lif oranı azalmaktadır. Ancak patates toprakta yetişen bir sebze olduğu için pişirme işlemlerinden önce iyice temizlediğine emin olmalısın.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Patatesi kabuğuyla yiyenler...
Diyetkolik Diyetisyenim, 17/08/2017


Doğru yapıyor olabilir mi?

Evet.

Kabuğuyla tüketilen meyve ve sebzeler kabuklarıyla tüketildiğinde daha fazla lif içeriğine sahip olurlar. Çünkü kabuklu kısımdan iç yüzeye doğru gittikçe lif oranı azalmaktadır. Ancak patates toprakta yetişen bir sebze olduğu için pişirme işlemlerinden önce iyice temizlediğine emin olmalısın.