Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
1
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik321 kcal 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Alabalık Buğulama
Alabalık Buğulama

Alabalık Buğulama Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik321 kcal 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi30 dk

Alabalık Buğulama Malzemeleri

Alabalık Buğulama Nasıl Yapılır?

  • Alabalık buğulama tarifi için; temizlenmiş alabalıkları yatay şekilde kes

  • Soğanları soyup yuvarlak dilimler halinde kes

  • Domatesleri ve limonu da aynı şekilde yuvarlak dilimle

  • Bir fırın kabının içine limon dilimlerini yerleştip üzerine alabalık filetoları, soğan ve domates dilimlerini de değişimli olarak diz

  • Karabiberi ve tuzu da her yere gelecek şekilde serp

  • Üzerine zeytin yağını gezdirerek dök

  • Defne yapraklarını kapların 2 kenarına yerleştir

  • Kabın üzerini alüminyum folyo ya da yağlı kağıt ile kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişmeye bırak

  • 15-20 dakika sonra kabı çıkarın ve üzerindeki kağıdı alıp tekrar 5-10 kadar daha pişir

  • Alabalık buğulama servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Alabalık Buğulama Besin Değerleri

Alabalık Buğulama'nın 1 Porsiyonunda 321 kcal bulunmaktadır. Alabalık Buğulama'nın 210 gramı 3,86 gram karbonhidrat, 13,20 gram protein, 8,81 gram yağ, 0,33 gram lif içermektedir.
Alabalık Buğulama kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir