Atom Salata
- 1 porsiyon 286 kcal, 4 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 0 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Gülçin Işık
Malzemeler:
- - 1.0 Porsiyon (Orta) Ton Balığı Konservesi (Yağda)
- - 1.0 Adet Avokado
- - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
- - 1.0 Adet Kırmızı Pancar
- - 1.0 Çeyrek Kırmızı Lahana (Mor Lahana)
- - 1.0 Adet (Orta) Havuç
- - 1.0 Demet (Yarım) Maydanoz
- - 1.0 Demet (Yarım) Dereotu
- - 5.0 Dal Nane
- - 1.0 Serbest Nar
- - 1.0 Çorba Kaşığı Konserve Mısır
Tarif:
Tüm yeşillikler güzelce yıkanır. Maydonoz, dereotu, nane, ince ince kıyılır.
Havuç, kırmızı pancar, kırmızı lahana rendelenir.
Avokado minik minik doğranır.
Hazırlanan tüm malzemeler derin bir salata kasesine konur.
Üzerine zeytinyağı ve limon gezdirilir.
Yeşil mercimek önceden haşlanmalıdır. Afiyet Olsun..
Tüm yeşillikler güzelce yıkanır. Maydonoz, dereotu, nane, ince ince kıyılır.
Havuç, kırmızı pancar, kırmızı lahana rendelenir.
Avokado minik minik doğranır.
Hazırlanan tüm malzemeler derin bir salata kasesine konur.
Üzerine zeytinyağı ve limon gezdirilir.
Yeşil mercimek önceden haşlanmalıdır. Afiyet Olsun..
YORUMLAR