Brokoli Salatası Tarifi

Brokoli Salatası

1 porsiyon
112 kcal 210 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Brokoli Salatası Malzemeleri

Brokoli Salatası Tarifi

1 - Brokoli saplarının dışındaki sert dokuyu bıçak yardımıyla soyun ve kalan sap kısımlarını bir mutfak robotundan geçirin.
2 - Havuçları rendeleyin, kırmızı lahanayı ince ince dilimleyin ve maydanoz, fesleğen, nane gibi otları kabaca doğrayın.
3 - Tüm malzemeyi bir kasede bir araya getirin.
4 - Sos malzemelerini ayrı bir kapta birleştirip çırpın ve salatanın üzerine ekleyin.

Brokoli Salatası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    16.1
  • Protein (g)
    3.1
  • Yağ (g)
    3.4
  • Lif
    4.6

YORUMLAR

Brokoli Salatası Tarifi
Brokoli Salatası
  • 1 porsiyon 112 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Deniz Tuzu
  • - 1.0 Yemek Kaşığı Hardal Sos
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Bal
  • - 3.0 Yemek Kaşığı Elma Sirkesi
  • - 1.0 Dal Nane
  • - 1.0 Yaprak Taze Fesleğen
  • - 1.0 Sap Maydanoz
  • - 1.0 Çeyrek Kırmızı Lahana (Mor Lahana)
  • - 2.0 Adet (Orta) Havuç
  • - 100.0 Gram Brokoli
Tarif:
  • 1 - Brokoli saplarının dışındaki sert dokuyu bıçak yardımıyla soyun ve kalan sap kısımlarını bir mutfak robotundan geçirin.
    2 - Havuçları rendeleyin, kırmızı lahanayı ince ince dilimleyin ve maydanoz, fesleğen, nane gibi otları kabaca doğrayın.
    3 - Tüm malzemeyi bir kasede bir araya getirin.
    4 - Sos malzemelerini ayrı bir kapta birleştirip çırpın ve salatanın üzerine ekleyin.