Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Damla Eda Özçoban 14.11.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Çiftlik Kebabı

kalori
214 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
Çiftlik Kebabı

Çiftlik Kebabı

kalori
214 kcal 1 Porsiyon (150 gr)
6 Kişilik
15 dk.
20 dk.
6 Kişilik
15 dk.
20 dk.

Çiftlik Kebabı Malzemeleri Nelerdir?

Çiftlik Kebabı Yapılışı Nasıldır?

1.
Çiftlik Kebabı tarifi içi; Kuru soğanları ince ince doğrayıp bir tencereye koyduğumuz margarin yağında pembeleştirdikten sonra, üzerine kuşbaşı kesilmiş kuzu etlerini ilave ediyoruz
2.
Etler suyunu salıp da çekinceye kadar ara ara karıştırarak kavuruyoruz
3.
İnce ince doğradığımız taze soğanları, sivribiberleri de ilave edip pişirmeye devam ediyoruz
4.
 Kabuklarını soyup küp küp doğradığımız domatesleri, ince ince doğradığımız maydonozları, dereotları ve tuzu,karabiberi,kekiği de tencereye ilave edip, son bir kere daha karıştırıyoruz
5.
Ağzını açmayarak  20 dakikaya yakın pişiriyoruz
6.
Çiftlik Kebabı servise hazırdır
7.
Afiyet olsun

 

Çiftlik Kebabı Besin Değerleri

Çiftlik Kebabı'nın 1 Porsiyonunda 214 kcal bulunmaktadır. Çiftlik Kebabı'nın 150 gramı 7.74 gram karbonhidrat, 13.78 gram protein, 6.23 gram yağ, 0.93 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan