Doyurucu Avokado Salatası Tarifi

Avokado Salatasının İçine Ne Konur?

Avokado salatasının içine şu malzemeler eklenebilir:

• Avokado
• Domates
• Salatalık
• Kuru Soğan 
• Maydanoz veya taze nane
• Mısır
• Lor Peyniri, Ezine Peyniri veya Beyaz Peynir
• Zeytinyağı
• Limon Suyu veya Sirke
• Tuz ve Karabiber

Avokado Nasıl Yenir?

Avokadoyu en iyi ve lezzetli yemenin yolları:

• Salatalarda: Taze sebzelerle birlikte doğrayarak.
• Sandviçlerde: Ekmek veya tortilla içine ezilmiş avokado ekleyerek.
• Sos: Ezilmiş avokado, limon suyu, soğan, domates ve baharatlarla yapılan meze.
• Smoothie: Yoğurt veya süt ile karıştırarak pürüzsüz bir içecek haline getirerek.
• Doğrudan Sade: Tuz, limon ve zeytinyağı ile tatlandırarak.

Avokadonun Mezesi Nasıl Yapılır?

Avokado mezesi yapmak için şu adımları takip edebilirsiniz:

1. Olgun avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeklerini çıkarın.
2. Avokadoları bir kasede çatalla ezerek püre haline getirin.
3. 1 adet ince doğranmış soğan, 1 adet doğranmış domates, 1 diş ezilmiş sarımsak, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.
4. İyice karışırın ve servis edin.

Diyet Avokado Salatası Nasıl Yapılır?

Diyet avokado salatası için şu adımları takip edebilirsiniz:

1. Olgun avokadoyu küp küp doğrayın.
2. 1 adet domates ve 1 adet salatalığı doğrayın.
3. Yarım kırmızı soğanı ince ince doğrayın.
4. Bir avuç taze maydanoz veya nane Ekleyin.
5. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile sos hazırlayın ve salatanın üzerine dökün.
6. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve afiyet olsun!

Doyurucu Avokado Salatası'nın 1 Porsiyonunda 358 kcal bulunmaktadır. Doyurucu Avokado Salatası'nın 211 gramı 6,42 gram karbonhidrat, 4,22 gram protein, 14,97 gram yağ, 2,85 gram lif içermektedir.
Doyurucu Avokado Salatası kaç kalori?