Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 31.08.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ezme Turşu

kalori
345 kcal 1 Porsiyon (507 gr)
Ezme Turşu

Ezme Turşu

kalori
345 kcal 1 Porsiyon (507 gr)
4 Kişilik
10 dk.
 
4 Kişilik
10 dk.
 

Ezme Turşu Malzemeleri Nelerdir?

Ezme Turşu Yapılışı Nasıldır?

1.

Domatesleri orta büyüklükte, yeşil biberleri ince ince dilimleyin. Domatesleri çok parçalanmayacak şekilde robottan geçirin.

2.

Robottan geçirilen domatesleri ayrı bir kaba alın. Biberlerin yarısını, maydanozu ve sarımsağı robottan geçirin.

3.

Biberlerin yarısını, maydanozu ve sarımsağı robottan geçirin. Elde ettiğiniz karışımı domatesle birleştirin ve kalan biberleri de ekleyin.

4.

Tüm karışımın üzerine zeytinyağı, üzüm sirkesi ve 1.5 yemek kaşığı kaya tuzunu ekleyin.

5.

Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve köpürmemesi için 3- 4 saat kadar buzdolabında soğutun.

6.

Kepçe ile kavanozlara paylaştırın ve kapaklarını sıkıca kapatın.

7.

Kış için hazırladığınız ezme turşusu servise hazır!

8.

1.5 yemek kaşığı kaya tuzunu eklemeyi unutmayın.

 

Ezme Turşu Besin Değerleri

Ezme Turşu'nun 1 Porsiyonunda 345 kcal bulunmaktadır. Ezme Turşu'nun 507 gramı 4.56 gram karbonhidrat, 0.98 gram protein, 5.54 gram yağ, 1.14 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan