İstiridye Mantar Sote
269 kcal • 1 Porsiyon (284 gr)
İstiridye Mantar Sote
269 kcal • 1 Porsiyon (284 gr)
2 Kişilik
10 dk.
15 dk.2 Kişilik10 dk.15 dk.İstiridye Mantar Sote Malzemeleri
- 500 Gram İstiridye Mantarı
- 1 Çorba Kaşığı Tereyağı
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 3 Diş Sarımsak
- 3 Dal Taze Kekik
- 1 Yemek Kaşığı Limon Sos
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
İstiridye Mantar Sote Tarifi
1.
Tavaya zeytinyağı ve mantarları alarak sotelemeye başlayın.
2.
Mantar suyunu salıp tekrardan çektiğinde tereyağı, ezilmiş sarımsak ve limon suyunu ekleyin.
3.
Ardından tuz ve baharatlarını ekleyerek ocaktan alın.
4.
Afiyet olsun!
İstiridye Mantar Sote Besin Değerleri
İstiridye Mantar Sote'nin 1 Porsiyonunda 269 kcal bulunmaktadır. İstiridye Mantar Sote'nin 284 gramı 6.53 gram karbonhidrat, 3.16 gram protein, 7.25 gram yağ, 2.33 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap