Zeytinyağlı Semizotu
59 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
Zeytinyağlı Semizotu
59 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
6 Kişilik6 Kişilik
Zeytinyağlı Semizotu Malzemeleri
- 2 Çorba Kaşığı Bulgur
- 500 Gram Semizotu
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Adet (Orta) Domates
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Zeytinyağlı Semizotu Tarifi
1.
Zeytinyağlı semizotu tarifi için; Semizotunu yıkayıp, doğrayın
2.
Bir tencerede zeytinyağı, tuz ve yemeklik doğranmış soğanları birlikte biraz pişirin
3.
Rendelenmiş domatesleri de koyarak, biraz daha pişirin
4.
Pirinçleri de ilave ederek pirinçler yumuşayıncaya kadar pişirmeye kısık ateşte devam edin
5.
Gerekirse pirinçlerin çekeceği kadar suyu ilave edin
6.
Servis tabağına alın
7.
Soğuk olarak servis yapın
8.
Afiyet olsun
Zeytinyağlı Semizotu Besin Değerleri
Zeytinyağlı Semizotu'nun 1 Porsiyonunda 59 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Semizotu'nun 140 gramı 5.43 gram karbonhidrat, 1.84 gram protein, 1.75 gram yağ, 0.66 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Teoman Teoman Semizotunu ne zaman pişiriyoruz
11.07.2019