Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 17.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Zeytinyağlı Semizotu

kalori
59 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
Zeytinyağlı Semizotu

Zeytinyağlı Semizotu

kalori
59 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
6 Kişilik
 
 
6 Kişilik
 
 

Zeytinyağlı Semizotu Malzemeleri

Zeytinyağlı Semizotu Tarifi

1.
Zeytinyağlı semizotu tarifi için; Semizotunu yıkayıp, doğrayın
2.
Bir tencerede zeytinyağı, tuz ve yemeklik doğranmış soğanları birlikte biraz pişirin
3.
Rendelenmiş domatesleri de koyarak, biraz daha pişirin
4.
Pirinçleri de ilave ederek pirinçler yumuşayıncaya kadar pişirmeye kısık ateşte devam edin
5.
Gerekirse pirinçlerin çekeceği kadar suyu ilave edin
6.
Servis tabağına alın
7.
Soğuk olarak servis yapın
8.
Afiyet olsun

Zeytinyağlı Semizotu Besin Değerleri

Zeytinyağlı Semizotu'nun 1 Porsiyonunda 59 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Semizotu'nun 140 gramı 5.43 gram karbonhidrat, 1.84 gram protein, 1.75 gram yağ, 0.66 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Teoman Teoman Semizotunu ne zaman pişiriyoruz

11.07.2019
Yanıtla

İlgini Çekebilir