Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
2
kaydet
1.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik619 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (326 gr)
Karalahana Sarması
Karalahana Sarması

Karalahana Sarması Tarifi

1.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik619 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (326 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi60 dk
Pişirme Süresi35 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi60 dk
Pişirme Süresi35 dk

Karalahana Sarması Malzemeleri

  • 500 Gram Kara lahana
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1.5 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç
  • 1 Adet (Büyük) Kuru Soğan
  • 125 Gram Dana Kıyma
  • 1 Tatlı Kaşığı Kuru Nane
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Çay Kaşığı Pul Biber
  • 1 Çay Kaşığı Kimyon
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Maydanoz
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Zeytinyağı
  • 1 Su Bardağı Yoğurt
  • 1 Diş Sarımsak
  • 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 15 Gram Tereyağı

Karalahana Sarması Nasıl Yapılır?

  • Kaya tuzu ilave edilmiş kaynar suya lahanaları alın ve 3 dakika kaynatın

  • Ardından soğuk suyla lahanaları yıkayın

  • İç harcı için bir kapta kuru soğan, kıyma, pirinç, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı salça, tuz, maydanoz ve baharatları karıştırın

  • Soğuyan lahana yapraklarının damar kısımlarını bıçakla çıkartın

  • Yaprakların içine harçtan koyun ve hepsini birer birer sarın

  • Pişireceğiniz tencerenin en altına karalahana yapraklarını serin ve sarmaları yerleştirin

  • Üstüne 0,5 su bardağı zeytinyağı gezdirin

  • Sarma hizasına kadar sıcak su ilave edin

  • Önce yüksek ateş kaynadıktan sonra kısık ateşte pişmeye bırakın

  • Yumuşadığında altını kapatın

  • Üzeri için 15 gram tereyağını tavada eritin ve 1 çorba kaşığı salçayı kavurun

  • Dövülmüş 1 diş sarımsağı 1 su bardağı yoğurtla birleştirin

  • Sarmaların üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sosu gezdirdikten sonra servis edin

  • Afiyet olsun

Karalahana Sarması Besin Değerleri

Karalahana Sarması'nın 1 Porsiyonunda 619 kcal bulunmaktadır. Karalahana Sarması'nın 326 gramı 13,66 gram karbonhidrat, 4,53 gram protein, 13,45 gram yağ, 1,78 gram lif içermektedir.
Karalahana Sarması kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Domatesli-Peynirli Sandviç
Domatesli-Peynirli Sandviç
Küşleme
Küşleme
Pancarlı Lahana Salatası
Pancarlı Lahana Salatası
Kırmızı Pancar Salatası
Kırmızı Pancar Salatası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Domatesli-Peynirli Sandviç
RecipeToquet Icon
Küşleme
RecipeToquet Icon
Pancarlı Lahana Salatası
RecipeToquet Icon
Kırmızı Pancar Salatası

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips