Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 04.09.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kabak Çintmesi

kalori
94 kcal 1 Porsiyon (162 gr)
Kabak Çintmesi

Kabak Çintmesi

kalori
94 kcal 1 Porsiyon (162 gr)
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.

Kabak Çintmesi Tarifi

Kendi suyuyla pişen zeytinyağlı bir tarif olan kabak çintmesi hem diyet için çok uygun hem de sıcak yaz akşamlarının keyifli sofralarına yakışacak türden bir alternatif.

Kabak Çintmesi Malzemeleri Nelerdir?

Kabak Çintmesi Yapılışı Nasıldır?

1.

Zeytinyağını aldığınız tavada salçayı kavurun.

2.

Yemeklik doğranmış kabak, domates ve sarımsağı ilave edin.

3.

Ardından tuzunu ilave edin ve tencerenin kapağını kapatın.

4.

Önce yüksek ateşte daha sonra en kısık ateşte su koymadan pişmeye bırakın.

5.

Üzerine nane ile servis edebilirsiniz.

6.

Afiyet olsun.

 

Kabak Çintmesi Besin Değerleri

Kabak Çintmesi'nin 1 Porsiyonunda 94 kcal bulunmaktadır. Kabak Çintmesi'nin 162 gramı 3.23 gram karbonhidrat, 1.37 gram protein, 4.47 gram yağ, 1.10 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir