Kinoa Dürüm
- 1 porsiyon 435 kcal, 4 kişilik
- Hazırlık Süresi: 15 dk
- Pişirme Süresi : 10 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
- - 1.0 Adet (Büyük) Havuç
- - 1.0 Adet Avokado
- - 1.0 Porsiyon (Orta) Roka
- - 4.0 Adet Lavaş Ekmeği
- - 1.0 Adet Yeşil Soğan
- - 1.0 Çorba Kaşığı Soya Sosu
- - 2.0 Çorba Kaşığı Pirinç Sirkesi
- - 3.0 Çorba Kaşığı Vegan Mayonez
- - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Pişmiş)
Tarif:
- 1-Pişmiş kinoayı, vegan mayonezi, pirinç sirkesini, acı sosu ve yeşil soğanı bir karıştırma kabında iyice karıştırın. Üzerinde biraz soya sosu gezdirin.
2-Lavaşların içine kinoa karışımını, yeşillikleri, avokadoları ve havuçları bölüştürün. Her bir lavaşı dürüm biçimini alacak şekilde yuvarlayın. Ardından ikiye bölün. - 1-Pişmiş kinoayı, vegan mayonezi, pirinç sirkesini, acı sosu ve yeşil soğanı bir karıştırma kabında iyice karıştırın. Üzerinde biraz soya sosu gezdirin.
2-Lavaşların içine kinoa karışımını, yeşillikleri, avokadoları ve havuçları bölüştürün. Her bir lavaşı dürüm biçimini alacak şekilde yuvarlayın. Ardından ikiye bölün.
YORUMLAR