Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 21.10.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet

kalori
229 kcal 1 Porsiyon (310 gr)
Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet

kalori
229 kcal 1 Porsiyon (310 gr)
2 Kişilik
10 dk.
10 dk.
2 Kişilik
10 dk.
10 dk.

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet Malzemeleri

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet Tarifi

1.
Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet tarifi için;Yapışmaz küçük bir tavada yağı ısıtın
2.
Domatesleri yumuşamaya ve renklenmeye başlayana kadar bu tavada pişirin
3.
Bu sırada yumurtaları küçük bir kasede otlarla ve taze çekilmiş karabiberle birlikte çırpın
4.
Ardından domatesleri tavadan alın ve iki ayrı servis tabağına yerleştirin
5.
Yumurta karışımını tavaya dökün ve bir tahta kaşık yardımıyla hafifçe karıştırın
6.
Omlet haline gelmesine izin vermek için pişmesine yakın karıştırmayı bırakın
7.
Omletleri tavadan alıp dörde bölün ve domateslerle birlikte servis edin
8.
Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet servise hazır
9.
Afiyet olsun
10.
 

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet Besin Değerleri

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet 'in 1 Porsiyonunda 229 kcal bulunmaktadır. Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet 'in 310 gramı 3.29 gram karbonhidrat, 5.91 gram protein, 4.21 gram yağ, 1.45 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir