Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik116 kcal 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası
Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası

Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası Tarifi

Kaç Kişilik116 kcal 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi25 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi25 dk

Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası Malzemeleri

Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası Nasıl Yapılır?

  • Kurutulmuş balıklı brüksel lahanası tarifi için; brüksel lahanalarını az suda haşla

  • Daha sonra bir tavaya haşlamış olduğunuz lahanaları, kıyılmış sarımsakları, kurutulmuş balık filetolarını küçük parçalara ayırarak, zeytinyağını, susam yağını, karabiberi, tuzu ve toz şekeri ekleyip sotele

  • Sotelendikten sonra üzerine 1 kaşık su ekle

  • Sıcak olarak servis yapabilirsiniz

  • Afiyet olsun

Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası Besin Değerleri

Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası'nın 1 Porsiyonunda 116 kcal bulunmaktadır. Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası'nın 130 gramı 1,53 gram karbonhidrat, 13,49 gram protein, 3,46 gram yağ, 1,30 gram lif içermektedir.
Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir