Mantarlı Kinoa Salata
325 kcal • 1 Porsiyon (425 gr)
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.2 Kişilik10 dk.20 dk.Mantarlı Kinoa Salata Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Tutam Taze Fesleğen
- 5 Adet Ispanak Yaprağı
- 5 Yaprak Marul
- 0.5 Demet Roka
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Pişmiş)
- 15 Adet (Orta) Mantar
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
Mantarlı Kinoa Salata Yapılışı Nasıldır?
1.
Mantarlı Kinoa Salata tarifi için; mantarları jülyen doğrayın ve limonlu suda bekletin
2.
Haşladığınız 2 su bardağı kinoayı salata kasesine boşaltın
3.
Üzerine ince ince doğradığınız ıspanak, roka, marul ve fesleğini ilave edin
4.
Limon suyunda beklettiğiniz mantarları yumuşayana kadar haşlayın
5.
Haşlanmış mantarları salata karışımına ilave ettikten sonra yağ ve limonu da ilave ederek Mantarlı Kinoa Salatanızı servise sunabilirsiniz
6.
Afiyet olsun
Mantarlı Kinoa Salata Besin Değerleri
Mantarlı Kinoa Salata'nın 1 Porsiyonunda 325 kcal bulunmaktadır. Mantarlı Kinoa Salata'nın 425 gramı 13.20 gram karbonhidrat, 11.94 gram protein, 2.19 gram yağ, 1.81 gram lif içermektedir.
