Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça 27.10.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Mantarlı Kinoa Salata

kalori
325 kcal 1 Porsiyon (425 gr)
Mantarlı Kinoa Salata

Mantarlı Kinoa Salata

kalori
325 kcal 1 Porsiyon (425 gr)
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Mantarlı Kinoa Salata Malzemeleri

Mantarlı Kinoa Salata Tarifi

1.
Mantarlı Kinoa Salata tarifi için; mantarları jülyen doğrayın ve limonlu suda bekletin
2.
Haşladığınız 2 su bardağı kinoayı salata kasesine boşaltın
3.
Üzerine ince ince doğradığınız ıspanak, roka, marul ve fesleğini ilave edin
4.
Limon suyunda beklettiğiniz mantarları yumuşayana kadar haşlayın
5.
Haşlanmış mantarları salata karışımına ilave ettikten sonra yağ ve limonu da ilave ederek Mantarlı Kinoa Salatanızı servise sunabilirsiniz
6.
Afiyet olsun

Mantarlı Kinoa Salata Besin Değerleri

Mantarlı Kinoa Salata'nın 1 Porsiyonunda 325 kcal bulunmaktadır. Mantarlı Kinoa Salata'nın 425 gramı 13.20 gram karbonhidrat, 11.94 gram protein, 2.19 gram yağ, 1.81 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir