Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Damla Eda Özçoban 14.11.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Penne Arabiata

kalori
164 kcal 1 Porsiyon (100 gr)
Penne Arabiata

Penne Arabiata

kalori
164 kcal 1 Porsiyon (100 gr)
6 Kişilik
10 dk.
10 dk.
6 Kişilik
10 dk.
10 dk.

Penne Arabiata Malzemeleri Nelerdir?

Penne Arabiata Yapılışı Nasıldır?

1.
Penne Arabiata tarifi için; Soğanı ince ince, sarımsakları minik minik dogruyoruz
2.
Domatesleri rendelelip hazırlıyoruz
3.
Siyah zeytinleri dilimliyoruz
4.
Tavaya zeytinyağını koyup soğanı ve sarımsağı ekleyerek kokusu çıkıncaya kadar kavuruyoruz
5.
Daha sonra rendelenmiş domatesleri ve zeytinleri ilave ediyoruz
6.
Üzerine tuzu ve biberi de ekliyoruz ve suyunu çekene kadar pişiriyoruz
7.
Bu sırada başka bir tencereye makarna haşlama suyunu biraz tuzu ve biraz yağı koyup suyu kaynatıyoruz
8.
Penne makarnaları pişene kadar haşlıyoruz
9.
haşlanan makarnaları servis tabaklarına dağıtımüzerine hazırladığımız sosu ekliyoruz
10.
Penne Arabiata servise hazırdır
11.
Afiyet olsun

 

Penne Arabiata Besin Değerleri

Penne Arabiata'nın 1 Porsiyonunda 164 kcal bulunmaktadır. Penne Arabiata'nın 100 gramı 31.79 gram karbonhidrat, 26.50 gram protein, 4.43 gram yağ, 1.02 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan