Yazdır

Meyveli Ve Yulaflı Bar

1 porsiyon
141
kcal
1 porsiyon
85
gram

8
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.
Kategori  

Meyveli Ve Yulaflı Bar Malzemeleri

Meyveli Ve Yulaflı Bar Tarifi

Meyveli ve Yulaflı Bar tarifi için; muzu ez. Sonra üzerine zeytinyağı, süt, bal ve yulafı ekleyerek karıştır. En sonunda hindistan cevizi ve küçük küp küp doğradığın elmaları da ilave edip tekrar karıştır. Elde ettiğin karışımı yağlı kağıda parçalar alarak koy. 180 derecede ısıtılmış fırında 15 dakika pişir. Ara öğünlerde bir kutu (200 ml.) az yağlı süt ile birlikte birer dilim tüketebilir. Meyveli ve yulaflı bar servise hazır.

Afiyet olsun!

Meyveli Ve Yulaflı Bar Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    22.6
  • Protein (g)
    3.6
  • Yağ (g)
    3.8
  • Lif
    2.4

Meyveli Ve Yulaflı Bar İle İlgili Yemek Tarifleri

Meyveli Ve Yulaflı Bar Tarifi
Meyveli Ve Yulaflı Bar
  • 1 porsiyon 141 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Diğdem Özkahya
Malzemeler:
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Elma
  • - 2.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yulaf Ezmesi
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Bal
  • - 1.0 Yarım Su Bardağı Süt (Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Muz
Tarif:
  • Meyveli ve Yulaflı Bar tarifi için; muzu ez. Sonra üzerine zeytinyağı, süt, bal ve yulafı ekleyerek karıştır. En sonunda hindistan cevizi ve küçük küp küp doğradığın elmaları da ilave edip tekrar karıştır. Elde ettiğin karışımı yağlı kağıda parçalar alarak koy. 180 derecede ısıtılmış fırında 15 dakika pişir. Ara öğünlerde bir kutu (200 ml.) az yağlı süt ile birlikte birer dilim tüketebilir. Meyveli ve yulaflı bar servise hazır.

    Afiyet olsun!
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo