Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 25.10.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Muzlu Vegan Fransız Tostu

kalori
220 kcal 1 Porsiyon (133 gr)
icerik basligi

Muzlu Vegan Fransız Tostu

kalori
220 kcal 1 Porsiyon (133 gr)
3 Kişilik
10 dk.
10 dk.
3 Kişilik
10 dk.
10 dk.

Muzlu Vegan Fransız Tostu Malzemeleri

Muzlu Vegan Fransız Tostu Tarifi

1.
1-Büyük ve sığ bir kasede muzu bir çatal yardımıyla ezerek püre haline getirin
2.
2-Badem sütü, keten tohumu unu ve tarçını muz püresine ekleyip karıştırın
3.
Ortaya çıkan hamur kıvamını inceltmek isterseniz biraz daha badem sütü ekleyin
4.
Burada kıvamı konusunda önemli olan nokta hamurun dökülecek duruma gelmesi
5.
Bu aşamada dilerseniz vanilya da ekleyebilirsiniz
6.
3-Izgara veya tavada orta ateşte ön ısıtma yaparken hamurunuzu 5 dakika dinlendirin
7.
4-Yüzey ısındığında vegan tereyağı ya da Hindistan cevizi yağını ekleyin ve biraz gezdirin
8.
5-Ekmek dilimlerinizi 5 dakika dinlendirdiğiniz sıvı hamurun içine batırın ve parmağınızla bastırarak karışımın içinde 5-10 saniye kadar durmasını sağlayın
9.
6-Karışımın içinden çıkarır çıkarmaz hemen pişirme işlemini yapacağınız tava ya da ızgaraya aktarın
10.
 7-Her iki tarafını da 3-4 dakika tutarak ekmek dilimlerini eşit şekilde kızarana değin pişirin
11.
Yumuşak bir spatula kullanarak dikkatlice çevirmeye dikkat edin çünkü muz karışımı nazik davranmadığınızda yapışkan olabilir
12.
Eğer ekmek dilimleri çok çabuk kızarırsa ateşi biraz kısın
13.
8-Son olarak tostunuzu isteğinize göre fıstık ezmesi ve akçaağaç şurubu gibi tatlandırıcı malzemeleri ekleyerek servis edin

Muzlu Vegan Fransız Tostu Besin Değerleri

1 Porsiyon (133 gr) Muzlu Vegan Fransız Tostu 220 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir