3 Kişilik
10 dk.
10 dk.3 Kişilik10 dk.10 dk.Muzlu Vegan Fransız Tostu Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi
- 1 Çorba Kaşığı Akçaağaç Şurubu
- 1 Paket Vanilya (Doğal)
- 4 Dilim (Orta) Tam Buğday Ekmeği
- 1 Çay Kaşığı Tarçın
- 0.5 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
- 0.2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Badem Sütü
- 1 Adet (Orta) Muz
Muzlu Vegan Fransız Tostu Yapılışı Nasıldır?
1.
1-Büyük ve sığ bir kasede muzu bir çatal yardımıyla ezerek püre haline getirin
2.
2-Badem sütü, keten tohumu unu ve tarçını muz püresine ekleyip karıştırın
3.
Ortaya çıkan hamur kıvamını inceltmek isterseniz biraz daha badem sütü ekleyin
4.
Burada kıvamı konusunda önemli olan nokta hamurun dökülecek duruma gelmesi
5.
Bu aşamada dilerseniz vanilya da ekleyebilirsiniz
6.
3-Izgara veya tavada orta ateşte ön ısıtma yaparken hamurunuzu 5 dakika dinlendirin
7.
4-Yüzey ısındığında vegan tereyağı ya da Hindistan cevizi yağını ekleyin ve biraz gezdirin
8.
5-Ekmek dilimlerinizi 5 dakika dinlendirdiğiniz sıvı hamurun içine batırın ve parmağınızla bastırarak karışımın içinde 5-10 saniye kadar durmasını sağlayın
9.
6-Karışımın içinden çıkarır çıkarmaz hemen pişirme işlemini yapacağınız tava ya da ızgaraya aktarın
10.
7-Her iki tarafını da 3-4 dakika tutarak ekmek dilimlerini eşit şekilde kızarana değin pişirin
11.
Yumuşak bir spatula kullanarak dikkatlice çevirmeye dikkat edin çünkü muz karışımı nazik davranmadığınızda yapışkan olabilir
12.
Eğer ekmek dilimleri çok çabuk kızarırsa ateşi biraz kısın
13.
8-Son olarak tostunuzu isteğinize göre fıstık ezmesi ve akçaağaç şurubu gibi tatlandırıcı malzemeleri ekleyerek servis edin
Muzlu Vegan Fransız Tostu Besin Değerleri
Muzlu Vegan Fransız Tostu 'in 1 Porsiyonunda 220 kcal bulunmaktadır. Muzlu Vegan Fransız Tostu 'in 133 gramı 30.39 gram karbonhidrat, 6.04 gram protein, 2.78 gram yağ, 4.23 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap