Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Serpil Tarman 19.07.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Özlem Salatası

kalori
235 kcal 1 Porsiyon (160 gr)
Özlem Salatası

Özlem Salatası

kalori
235 kcal 1 Porsiyon (160 gr)
6 Kişilik
15 dk.
10 dk.
6 Kişilik
15 dk.
10 dk.

Özlem Salatası Malzemeleri Nelerdir?

Özlem Salatası Yapılışı Nasıldır?

1.
Özlem salatası için öncelikle, arpa şehriye ve tuz, kaynayan zeytinyağlı suyun içine atılır ve suyunu çekene kadar pişirilir
2.
Yoğurt sarımsaklanır
3.
Salatalıklar kabuğu soyularak rendelenir
4.
Bütün malzemeler birbiriyle karıştırılır
5.
Pul biber ve nane ile üzeri süslenir
6.
Özlem salatası servise hazır
7.
Afiyet olsun :) NOT : ZAYIFLAMA DURDUĞUNDA 2 GÜN ÖĞLEN/AKŞAM SÖĞÜŞ SEBZELERLE 1 PORSİYON TÜKETİNİZ
8.
Sarımsak, kuvvetli bir antibiyotiktir
9.
Kan dolaşımın düzenler ,tansiyonu düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucudur
10.
Saç dökülmesini önler
11.

 

Özlem Salatası Besin Değerleri

Özlem Salatası'nın 1 Porsiyonunda 235 kcal bulunmaktadır. Özlem Salatası'nın 160 gramı 15.75 gram karbonhidrat, 4.26 gram protein, 7.18 gram yağ, 1.20 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan