Pişirilmeyen Granola Bar   Tarifi

Pişirilmeyen Granola Bar

1 porsiyon
139 kcal 36 gram
12
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Pişirilmeyen Granola Bar Malzemeleri

Pişirilmeyen Granola Bar Tarifi

1-Yaklaşık 20×20 cm'lik bir fırın tepsisini fırın kağıdı ile kaplayın. 

2-Pirinç şurubu, ayçiçek yağı ve Hindistan cevizi yağını bir kaseye alın ve malzemelerin tamamen erimesi için mikrodalga fırında 1 dakika kadar pişirin ya da ateşte benmari usülü eritin. Ardından soğumaya bırakın.

3-Kalan malzemeleri büyük bir karıştırma kabında bir araya getirin. Erittikten sonra soğuttuğunuz malzemeleri ekleyin ve homojen bir hal alana kadar karıştırın. 

4-Hazırladığınız karışımı fırın tepsisine aktarın. Malzemeyi eşit şekilde yaymak için bir spatula kullanabilirsiniz. 

5-Alüminyum folyo ile tepsinin üstünü örtün ve en az 2 saat, tercihen gece boyunca buzdolabında bekletin. Ardından zemindeki fırın kağıdının yardımıyla malzemeyi tepsiden çıkartın ve barları kesmek için bıçak kullanın. Granola barlarınızı buzdolabında veya derin dondurucuda saklayabilirsiniz.


 

Pişirilmeyen Granola Bar Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    23.8
  • Protein (g)
    1.8
  • Yağ (g)
    4.1
  • Lif
    1.1

YORUMLAR

Pişirilmeyen Granola Bar   Tarifi
Pişirilmeyen Granola Bar
  • 1 porsiyon 139 kcal, 12 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
  • - 1.0 Bardak (Çeyrek) Damla Çikolata
  • - 3.0 Avuç Kuru Meyve Karışımı
  • - 0.2 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 10.0 Adet Tuzlu Çubuk Kraker
  • - 4.0 Adet Mısır Ve Pirinç Patlağı
  • - 0.8 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yulaf Ezmesi
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
  • - 6.0 Yemek Kaşığı Pirinç Şurubu
Tarif:
  • 1-Yaklaşık 20×20 cm'lik bir fırın tepsisini fırın kağıdı ile kaplayın. 

    2-Pirinç şurubu, ayçiçek yağı ve Hindistan cevizi yağını bir kaseye alın ve malzemelerin tamamen erimesi için mikrodalga fırında 1 dakika kadar pişirin ya da ateşte benmari usülü eritin. Ardından soğumaya bırakın.

    3-Kalan malzemeleri büyük bir karıştırma kabında bir araya getirin. Erittikten sonra soğuttuğunuz malzemeleri ekleyin ve homojen bir hal alana kadar karıştırın. 

    4-Hazırladığınız karışımı fırın tepsisine aktarın. Malzemeyi eşit şekilde yaymak için bir spatula kullanabilirsiniz. 

    5-Alüminyum folyo ile tepsinin üstünü örtün ve en az 2 saat, tercihen gece boyunca buzdolabında bekletin. Ardından zemindeki fırın kağıdının yardımıyla malzemeyi tepsiden çıkartın ve barları kesmek için bıçak kullanın. Granola barlarınızı buzdolabında veya derin dondurucuda saklayabilirsiniz.