Diyet Aşure
- 1 porsiyon 167 kcal, 8 kişilik
- Hazırlık Süresi: 20 dk
- Pişirme Süresi : 60 dk
- Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
- - 4.0 Adet (Orta) Ceviz
- - 8.0 Tatlı Kaşığı Bal
- - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday (Aşurelik)
- - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Nohut (Pişmiş)
- - 1.0 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
- - 10.0 Adet (Orta) Kuru Kayısı (Pişmiş)
- - 2.0 Çorba Kaşığı Kuru Üzüm
- - 3.0 Tatlı Kaşığı Tarçın
- - 7.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Tarif:
Diyet aşure yapmak için; buğdayı düdüklü tencerede 20 dakika pişir. Daha sonra 7 su bardağı su ilave edip buğdayı helmenene kadar pişir. Bir gece önce ıslattığın nohut ve fasulyeleri tencereye ilave et. 20 dakika daha pişirdikten sonra ateşten al. İçerisine bal ve kuru meyveleri ilave et. Ceviz, nar ve tarçınla süsleyerek servis yap. Diyet aşure servise hazır.
Afiyet olsun:)
YORUMLAR