Chia Tohumlu Tost Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
- 1 Adet (Orta) Kırmızı Turp
- 1 Adet Avokado
- 3 Dilim (Orta) Tam Tahıllı Ekmek
Chia Tohumlu Tost Yapılışı Nasıldır?
1.
Chia tohumlu tost tarifi için; öncelikle avokadoyu doğrayarak rondodan geçir
2.
İyice ezilen avokadoyu ekmeklere sür
3.
Üzerine dilimlenmiş turpları yerleştirip her dilimin üzerine bir çay kaşığı chia tohumu serp
4.
Üzerine biraz tuz ilave et
5.
Chia tohumlu tost servise hazırdır
6.
Afiyet olsun
7.
Chia Tohumlu Tost Besin Değerleri
Chia Tohumlu Tost'in 1 Porsiyonunda 156 kcal bulunmaktadır. Chia Tohumlu Tost'in 114 gramı 15.47 gram karbonhidrat, 2.64 gram protein, 6.40 gram yağ, 6.71 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Tuba Ekinci pişiriliyor mu
15.03.2019