Polenta

1 porsiyon
229
kcal
1 porsiyon
80
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre  
Pişirme Süresi 60 dk.

Polenta Malzemeleri

Polenta Tarifi

Polenta Tarifi için;

Tavaya tereyağını koyup, daha sonra üzerine mısır ununu ekleyerek 2 veya 3 dakika kadar kavurun. Üzerine 2.5 çay bardağı sıcak su ve tuz ilave ederek koyulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Afiyet olsun :)

Polenta Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    21.3
  • Protein (g)
    2.5
  • Yağ (g)
    14.7
  • Lif
    0.9

Polenta İle İlgili Yemek Tarifleri

  • Polenta
    (6 kişilik)
    1 Porsiyon 229 kcal
Polenta Tarifi
Polenta
  • 1 porsiyon 229 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.5 Çay Bardağı (Normal) Mısır Unu
  • - 100.0 Gram Tereyağ
  • - 2.5 Çay Bardağı (Normal) Su
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Polenta Tarifi için;

    Tavaya tereyağını koyup, daha sonra üzerine mısır ununu ekleyerek 2 veya 3 dakika kadar kavurun. Üzerine 2.5 çay bardağı sıcak su ve tuz ilave ederek koyulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Afiyet olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo