Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 02.10.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Roka Ve Mandalina Salatası

kalori
106 kcal 1 Porsiyon (86 gr)
Roka Ve Mandalina Salatası

Roka Ve Mandalina Salatası

kalori
106 kcal 1 Porsiyon (86 gr)
4 Kişilik
15 dk.
 
4 Kişilik
15 dk.
 

Roka ve Mandalina Salatası Tarifi

Mandalina mevsimi geldiğinde, sofralarımızı renk ve tazelikle doldurmanın tam zamanı! Roka yaprakları, hafif acı tadıyla yemekleri canlandırırken, mandalina dilimleri tatlılık ve ferahlık katıyor. 

Roka ve mandalina salatası sadece lezzetiyle değil göz alıcı sunumuyla masanızı süsleyecek!

Roka Ve Mandalina Salatası Malzemeleri Nelerdir?

Roka Ve Mandalina Salatası Yapılışı Nasıldır?

1.

Mandalinaları soyduktan sonra dilimleyin. Varsa çekirdekleri çıkarın.

2.
Roka yapraklarını iyice yıkayın ve kurulayın.

Büyük bir salata kabında roka yapraklarını ve mandalina dilimlerini karıştırın.

3.

Üzerine ceviz içi ekleyin.

4.

Ayrı bir kapta sosu için zeytinyağı, nar ekşisi ve tuzu karıştırın.

5.

Salata sosunu roka ve mandalina karışımına ekleyin ve hafifçe karıştırın, böylece tüm malzemeler sosla kaplansın.

6.

Salatayı servis tabağına alın ve üzerine biraz daha ceviz içi serpiştirin.

7.

Taze olarak afiyetle tüketin!

8.

 

Roka Ve Mandalina Salatası Besin Değerleri

Roka Ve Mandalina Salatası'nın 1 Porsiyonunda 106 kcal bulunmaktadır. Roka Ve Mandalina Salatası'nın 86 gramı 13.16 gram karbonhidrat, 1.87 gram protein, 8.02 gram yağ, 1.93 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir