Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
4
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik137 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (192 gr)
Sebzeli Bulgur Pilavı
Sebzeli Bulgur Pilavı

Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Kaç Kişilik137 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (192 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi25 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi25 dk

Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeleri

  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 5 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 1 Adet (Orta) Patlıcan
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Bulgur
  • 1.5 Su Bardağı (200 ml lik) Su

Sebzeli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

  • Sebzeli bulgur pilavı tarifi için; patlıcanı yıkayıp, alacalı olarak soyun, küçük küçük doğrayın

  • 1 tarlı kaşığı şekerli suda yarım saat kadar bekletip, suyunu süzün

  • Bir tencereye yemeklik doğradığınız soğanları ve yağı koyarak biraz pişirin

  • Üzerine ince kıyılmış biberleri ve küçük doğradığınız patlıcanları ilave ederek sote etmeye devam edin

  • Daha sonra rendelenmiş domatesleri de ilave ederek biraz daha pişirin

  • 1

  • 5 su bardağı suyu karışımın üzerine koyup, kaynatın

  • Kaynayan suya yıkadığınız bulgurları koyarak karıştırın, kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin

  • Biraz demlendirip sıcak servis yapın

  • Not : pilavınızın biraz diri olmasını istiyorsanız, koyduğunuz domates rendesi kadar suyunu eksik koyabilirsiniz

  • Kışın domates yerine isterseniz 1 yk salça da kullanabilirsiniz

  • Afiyet olsun

Sebzeli Bulgur Pilavı Besin Değerleri

Sebzeli Bulgur Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 137 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Bulgur Pilavı'nın 192 gramı 11,60 gram karbonhidrat, 1,92 gram protein, 1,83 gram yağ, 2,75 gram lif içermektedir.
Sebzeli Bulgur Pilavı kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Sıcak Çikolata
Sıcak Çikolata
Vejetaryen Fırın Patates
Vejetaryen Fırın Patates
Zeytinyağlı Semizotu
Zeytinyağlı Semizotu
Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost
Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Sıcak Çikolata
RecipeToquet Icon
Vejetaryen Fırın Patates
RecipeToquet Icon
Zeytinyağlı Semizotu
RecipeToquet Icon
Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips