Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 17.09.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sebzeli Kepekli Makarna

kalori
249 kcal 1 Porsiyon (400 gr)
Sebzeli Kepekli Makarna

Sebzeli Kepekli Makarna

kalori
249 kcal 1 Porsiyon (400 gr)
6 Kişilik
15 dk.
20 dk.
6 Kişilik
15 dk.
20 dk.

Sebzeli Kepekli Makarna Malzemeleri Nelerdir?

Sebzeli Kepekli Makarna Yapılışı Nasıldır?

1.
Sebzeli kepekli makarna tarifi için; makarnayı tuzlu suda 10 dakika haşla
2.
Soğanları ve domatesleri küp küp doğra ve bir tavada yağ koymadan sadece suyuyla pişir
3.
Tuz, karabiber ve kekik ilave et
4.
Daha sonra semizotlarını ayıkla, dereotu ile maydanozu ince ince kıy ve tavaya ekle
5.
bir kaç dakika kadar daha pişir ve altını kapat
6.
Geniş çukur bir kaba makarnaların suyunu süzüp koy
7.
Üzerine hazırladığın sebze karışımını dök
8.
Kırmızı biberleri halka halka doğra ve en son bu biberler ile süsle
9.
Sebzeli kepekli makarna servise hazır
10.
Afiyet olsun

 

Sebzeli Kepekli Makarna Besin Değerleri

Sebzeli Kepekli Makarna'nın 1 Porsiyonunda 249 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Kepekli Makarna'nın 400 gramı 9.06 gram karbonhidrat, 3.60 gram protein, 1.34 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan