Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
7
yorumlar
0
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik490 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (231 gr)
Sporcu Tavuk Pilavı
Sporcu Tavuk Pilavı

Sporcu Tavuk Pilavı Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik490 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (231 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk

Sporcu Tavuk Pilavı Tarifi

Spordan hemen önce uzun uzun tavuk pilav hazırlamaktan sıkıldım diyenleri buraya alalım. Oldukça kısa sürede 2 çeşit yemek hazırlıyoruz!

Sporcu Tavuk Pilavı Tarifi

Sporcu Tavuk Pilavı Malzemeleri

  • 2 Su Bardağı (200 ml lik) Beyaz Pirinç
  • 500 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)
  • 0.5 Yarım (Orta Boy) Limon

Sporcu Tavuk Pilavı Nasıl Yapılır?

  • Pirinç süzgeç yardımıyla iyice yıkayın

  • O sırada 3 su bardağı su kaynatın

  • Pirinçler yıkandığında doğrudan tencereye alın, üzerine direkt kaynar suyu ekleyin

  • Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ayarda 15 dakika boyunca pişirin

  • Pişme işlemi tamamlandıktan sonra, tencereyi havlu peçete ile örtün ve 10 dakika kadar dinlenmeye bırakın

  • Dinlenme süresinin ardından, isteğe bağlı olarak tuz ve yağ ekleyebilirsiniz

  • Tavuk göğsünü tencereye koyun ve üzerine kaynar su ekleyin

  • Bu aşamada suyuna dilimlenmiş bir limon ve biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz

  • Yeterince haşlandıktan sonra parçalara ayırıp baharatlayarak servis edebilirsiniz

  • Afiyet olsun!

Sporcu Tavuk Pilavı Besin Değerleri

Sporcu Tavuk Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 490 kcal bulunmaktadır. Sporcu Tavuk Pilavı'nın 231 gramı 34,55 gram karbonhidrat, 15,57 gram protein, 0,64 gram yağ, 0,04 gram lif içermektedir.
Sporcu Tavuk Pilavı kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Elma Reçeli
Elma Reçeli
Fırında Pirinç Pilavı
Fırında Pirinç Pilavı
Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması
Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması
Şekersiz Badem Ezmesi
Şekersiz Badem Ezmesi
3(3 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Elma Reçeli
RecipeToquet Icon
Fırında Pirinç Pilavı
RecipeToquet Icon
Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması
RecipeToquet Icon
Şekersiz Badem Ezmesi
3(3 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips
RelativeHindistan Cevizli Soğuk Kahve