Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 17.07.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek

kalori
368 kcal 1 Porsiyon (330 gr)
Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek

kalori
368 kcal 1 Porsiyon (330 gr)
4 Kişilik
 
 
4 Kişilik
 
 

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek Malzemeleri

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek Tarifi

1.
Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek tarifi için; Ördek etlerini kıyma haline getirdikten sonra ince kıyılmış zencefille karıştır
2.
Yumurta, ince kıyılmış kişniş ve soya sosunu ilave et
3.
Etleri iyice yoğurup köfte haline getir
4.
Köfteleri şişlere geçirip sıvı yağda kızart
5.
Öte yandan patlıcanları küp halinde kesip susam yağı ile sotele
6.
Üzerine bir çay kaşığı soya sosu, su ve ince kıyılmış zencefil ekle
7.
Patlıcanlar yumuşayana ve karışım koyulaşana kadar pişir
8.
Sıcak servis et
9.
Dilersen taze soğan ve susam ile süsle
10.
Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek servise hazır
11.
Afiyet olsun

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek Besin Değerleri

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek'in 1 Porsiyonunda 368 kcal bulunmaktadır. Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek'in 330 gramı 0.91 gram karbonhidrat, 4.25 gram protein, 10.26 gram yağ, 0.67 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir