Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Tavuklu Sebzeli Haşlama Tarifi

Tavuklu Sebzeli Haşlama

1 porsiyon
297 kcal 315 gram
2
kişilik
1 porsiyon
297 kcal 315 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Pişirme Süresi 30 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Kategori  

Tavuklu Sebzeli Haşlama Malzemeleri

Tavuklu Sebzeli Haşlama Tarifi

Önce havuç, soğan ve tavuğu aynı tencerede haşlayın.

15 dk sonra kabak ve brokoliyi ilave edip bir süre daha haşlamaya devam edin.

Tavuk ve sebzeler tamamen haşlandıktan sonra zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyin.

En son üzerine maydonozu ekleyerek servis edin.

2 kişilik çorba 30 g karbonhidrat içerir.

Tavuklu Sebzeli Haşlama İle İlgili Notlar

2 kişilik çorba 30 g karbonhidrat içerir.

Tavuklu Sebzeli Haşlama Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    9.6
  • Protein (g)
    26.3
  • Yağ (g)
    16.7
  • Lif
    3.9

YORUMLAR

Tavuklu Sebzeli Haşlama Tarifi
Tavuklu Sebzeli Haşlama
  • 1 porsiyon 297 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyabet Koçu Neslihan Sipahi
Malzemeler:
  • - 1.0 Adet (Orta) Havuç
  • - 1.0 Adet (Orta) Kabak
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 1.0 Kase (Orta) Brokoli
  • - 6.0 Adet Maydanoz
  • - 200.0 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Tarif:
  • Önce havuç, soğan ve tavuğu aynı tencerede haşlayın.

    15 dk sonra kabak ve brokoliyi ilave edip bir süre daha haşlamaya devam edin.

    Tavuk ve sebzeler tamamen haşlandıktan sonra zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyin.

    En son üzerine maydonozu ekleyerek servis edin.

    2 kişilik çorba 30 g karbonhidrat içerir.

  • Önce havuç, soğan ve tavuğu aynı tencerede haşlayın.

    15 dk sonra kabak ve brokoliyi ilave edip bir süre daha haşlamaya devam edin.

    Tavuk ve sebzeler tamamen haşlandıktan sonra zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyin.

    En son üzerine maydonozu ekleyerek servis edin.

    2 kişilik çorba 30 g karbonhidrat içerir.