Havuç Tarator Malzemeleri Nelerdir?
- 1.5 Su Bardağı Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Diş Sarımsak
- 6 Adet (Orta) Havuç
Havuç Tarator Yapılışı Nasıldır?
1.
1-Rendelenmiş havuçları 3 çorba kaşığı zeytinyağı ile yumuşayana kadar pişirilir, daha sonra ocaktan alınıp soğumaya bırakılır
2.
2-Süzme yoğurt, tuz ve dövülmüş sarımsak birlikte iyice çırpılır
3.
3-Çırpılmış yoğurdun içine soğuyan havuçlar karıştırılır
4.
4-Daha sonra servis olana kadar buzdolabında bekletilir
Havuç Tarator Besin Değerleri
Havuç Tarator'un 1 Porsiyonunda 158 kcal bulunmaktadır. Havuç Tarator'un 106 gramı 6.91 gram karbonhidrat, 3.14 gram protein, 12.52 gram yağ, 1.49 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Eylem Demirci kaç kaşık yenilebilir
07.05.2020