Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 13.11.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Havuç Tarator

kalori
158 kcal 1 Porsiyon (106 gr)
Havuç Tarator

Havuç Tarator

kalori
158 kcal 1 Porsiyon (106 gr)
4 Kişilik
10 dk.
10 dk.
4 Kişilik
10 dk.
10 dk.

Havuç Tarator Malzemeleri Nelerdir?

Havuç Tarator Yapılışı Nasıldır?

1.
1-Rendelenmiş havuçları 3 çorba kaşığı zeytinyağı ile yumuşayana kadar pişirilir, daha sonra ocaktan alınıp soğumaya bırakılır
2.
2-Süzme yoğurt, tuz ve dövülmüş sarımsak birlikte iyice çırpılır
3.
3-Çırpılmış yoğurdun içine soğuyan havuçlar karıştırılır
4.
4-Daha sonra servis olana kadar buzdolabında bekletilir

 

Havuç Tarator Besin Değerleri

Havuç Tarator'un 1 Porsiyonunda 158 kcal bulunmaktadır. Havuç Tarator'un 106 gramı 6.91 gram karbonhidrat, 3.14 gram protein, 12.52 gram yağ, 1.49 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

Eylem Demirci kaç kaşık yenilebilir

07.05.2020
Yanıtla

İlgini Çekebilir