Yazdır

Vejetaryen Mantar Sote

1 porsiyon
120
kcal
1 porsiyon
150
gram

2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre  
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Vejetaryen Mantar Sote Malzemeleri

Vejetaryen Mantar Sote Tarifi

Vejetaryen Mantar Sote tarifi için; soğanları küçük küçük yemeklik doğra ve yağda çok hafif kavur. Mantarları da küp küp doğrayıp içine ekle. Suyunu salıp çektikten sonra biraz daha kavur ve tuz ekleyip ateşten al. Sade yağı bir tencerede erittikten sonra 1 yemek kaşığı unu ekleyip kavur. Daha sonra sütü de ekleyip karıştır. En son biraz tuz ekleyip biraz daha kaynattıktan sonra ocaktan al. Mantarları servis yapılacak tabağa koyup üzerine beşamel sosu döküp nane ile süsledikten sonra servis yapabilirsin. Afiyet olsun.

Vejetaryen Mantar Sote Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    8.7
  • Protein (g)
    4.0
  • Yağ (g)
    8.1
  • Lif
    0.9

Vejetaryen Mantar Sote İle İlgili Yemek Tarifleri

Vejetaryen Mantar Sote  Tarifi
Vejetaryen Mantar Sote
  • 1 porsiyon 120 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Yemek Tarifi
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kuru Nane
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 300.0 Gram Mantar
  • - 1.0 Yemek Kaşığı Un Karışımı
  • - 1.0 Su Bardağı Süt
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Tarif:
  • Vejetaryen Mantar Sote tarifi için; soğanları küçük küçük yemeklik doğra ve yağda çok hafif kavur. Mantarları da küp küp doğrayıp içine ekle. Suyunu salıp çektikten sonra biraz daha kavur ve tuz ekleyip ateşten al. Sade yağı bir tencerede erittikten sonra 1 yemek kaşığı unu ekleyip kavur. Daha sonra sütü de ekleyip karıştır. En son biraz tuz ekleyip biraz daha kaynattıktan sonra ocaktan al. Mantarları servis yapılacak tabağa koyup üzerine beşamel sosu döküp nane ile süsledikten sonra servis yapabilirsin. Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo