Yazdır

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma

1 porsiyon
101
kcal
1 porsiyon
200
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Malzemeleri

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Tarifi

Yoğurtlu karnıbahar kızartma için öncelikle karnıbaharları çiçek çiçek ayırın.Tencereye alıp yarısına gelecek kadar su koyarak haşlayın. Haşlanmış karnıbaharları süzün. Süt, tuz ve yumurtayı ayrı bir kapta çırparak bir sos elde edin. Karnıbaharları bu sosun içine koyarak kızgın yağda kızartın.3 diş sarımsağı döverek yoğurda karıştırın. Karnıbaharları servis tabağına alıp sarımsaklı yoğurdu üzerine dökün. Yoğutlu karnıbahar kızartmanız servise hazır.
Afiyet Olsun :)

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    7.2
  • Protein (g)
    7.6
  • Yağ (g)
    5.7
  • Lif
    2.2

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma İle İlgili Yemek Tarifleri

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Tarifi
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma
  • 1 porsiyon 101 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Karnabahar
  • - 1.0 Yarım Su Bardağı Süt (Tam Yağlı)
  • - 1.0 Adet Yumurta
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 500.0 Gram Yoğurt (Tam Yağlı)
  • - 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
Tarif:
  • Yoğurtlu karnıbahar kızartma için öncelikle karnıbaharları çiçek çiçek ayırın.Tencereye alıp yarısına gelecek kadar su koyarak haşlayın. Haşlanmış karnıbaharları süzün. Süt, tuz ve yumurtayı ayrı bir kapta çırparak bir sos elde edin. Karnıbaharları bu sosun içine koyarak kızgın yağda kızartın.3 diş sarımsağı döverek yoğurda karıştırın. Karnıbaharları servis tabağına alıp sarımsaklı yoğurdu üzerine dökün. Yoğutlu karnıbahar kızartmanız servise hazır.
    Afiyet Olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo