Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
4
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik101 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Tarifi

Kaç Kişilik101 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi15 dk

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Malzemeleri

  • 500 Gram Karnabahar
  • 1 Yarım Su Bardağı Süt (Tam Yağlı)
  • 1 Adet Yumurta
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 500 Gram Yoğurt (Tam Yağlı)
  • 3 Diş Sarımsak

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Nasıl Yapılır?

  • Yoğurtlu karnıbahar kızartma için öncelikle karnıbaharları çiçek çiçek ayırın

  • Tencereye alıp yarısına gelecek kadar su koyarak haşlayın

  • Haşlanmış karnıbaharları süzün

  • Süt, tuz ve yumurtayı ayrı bir kapta çırparak bir sos elde edin

  • Karnıbaharları bu sosun içine koyarak kızgın yağda kızartın

  • 3 diş sarımsağı döverek yoğurda karıştırın

  • Karnıbaharları servis tabağına alıp sarımsaklı yoğurdu üzerine dökün

  • Yoğutlu karnıbahar kızartmanız servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Besin Değerleri

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma'nın 1 Porsiyonunda 101 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Karnabahar Kızartma'nın 200 gramı 3,61 gram karbonhidrat, 3,78 gram protein, 2,86 gram yağ, 1,09 gram lif içermektedir.
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Sebzeli Çin Çorbası
Sebzeli Çin Çorbası
Soya Kıymalı Tepsi Böreği
Soya Kıymalı Tepsi Böreği
Şambali Tatlısı
Şambali Tatlısı
Vejetaryen Ispanak Graten
Vejetaryen Ispanak Graten
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Sebzeli Çin Çorbası
RecipeToquet Icon
Soya Kıymalı Tepsi Böreği
RecipeToquet Icon
Şambali Tatlısı
RecipeToquet Icon
Vejetaryen Ispanak Graten

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips