Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 10.03.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Yoğurtlu Nohut Salatası

kalori
129 kcal 1 Porsiyon (70 gr)
Yoğurtlu Nohut Salatası

Yoğurtlu Nohut Salatası

kalori
129 kcal 1 Porsiyon (70 gr)
4 Kişilik
15 dk.
15 dk.
4 Kişilik
15 dk.
15 dk.

Yoğurtlu Nohut Salatası Malzemeleri

Yoğurtlu Nohut Salatası Tarifi

1.

Tavaya zeytinyağını alın ve piyazlık doğranmış soğanları kavurun. Biber salçası, kırmızı toz biber ve haşlanmış nohutu ekleyerek kavurmaya devam edin.

2.

Salatanın tabanı için yoğurt, rendelenmiş sarımsak ve tuzu bir kasede karıştırın.

3.

Servis tabağının tabanına yoğurt karışımını, üzerine nohutları koyun.

4.

İncecik kıyılmış maydanoz, pul biber ve nane ile süsleyerek servis edin.

5.

Afiyet olsun!

Yoğurtlu Nohut Salatası Besin Değerleri

Yoğurtlu Nohut Salatası'nın 1 Porsiyonunda 129 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Nohut Salatası'nın 70 gramı 17.00 gram karbonhidrat, 5.03 gram protein, 11.14 gram yağ, 4.77 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Aydemir Celij değerleri yanlış yazıyorsunuz meltem hanım 1 su bardağı haşlanmış nohutun tek başına zaten 73 gram karbonhidratı var :)

1 gün önce
Yanıtla

İlgini Çekebilir