Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar
306 kcal • 1
Porsiyon (62 gr)
Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar
306 kcal • 1
Porsiyon (62 gr)
12 Kişilik
10 dk.
12 Kişilik
10 dk.
Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar Malzemeleri
- 25 Gram Hindistan Cevizi Kurusu
- 100 Gram Bitter Çikolata %70 Kakaolu
- 1 Avuç Badem
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Pişmiş)
- 1 Çay Bardağı (Normal) Kabak Çekirdeği
- 1 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Zencefil (Kök)
- 1 Su Bardağı Fındık Yağı
- 10 Adet (Orta) Kuru Hurma
- 4 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar Tarifi
1.
1-Hindistan cevizi yağını bir sos tavasında düşük-orta ısıda eritin
2.
2-Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra bir çatalla ezin ve fındık yağı ile rendelenmiş taze zencefille birlikte sos tavasına ekleyin
3.
3-Güzelce karışmaları için tavada döndürerek düşük ateşte birkaç dakika pişirin
4.
Ardından ateşten alın
5.
4-Kabak çekirdeği, pişmiş kinoa ve kıyılmış bademi ekleyin
6.
Tadına bakarak gerekiyorsa biraz tuz ekleyin
7.
5-Bir fırın tepsisine pişirme kağıdı serip karışımı dökün
8.
Tepsiye yayarak yaklaşık 2 cm kalınlığında olacak şekilde bastırarak sıkıştırın
9.
Bu işlem için ellerinizi ya da bir spatulayı kullanabilirsiniz
10.
6-Çikolatayı benmari usulü eritirken fırın tepsisini buzdolabına veya derin dondurucuya koyun
11.
7-Erittiğiniz çikolatayı dolaptan çıkardığınız tepsideki karışımın üzerine dökün ve eşit bir şekilde dağıtmak için bir spatula kullanın
12.
8-Ardından rendelenmiş Hindistan cevizini serpiştirin
13.
9-Tekrar soğuyuncaya ve sertleşinceye kadar buzdolabına veya dondurucuya koyun
Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar Besin Değerleri
1 Porsiyon (62 gr) Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar 306 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Henüz yorum yok.