Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 28.11.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar

kalori
306 kcal 1 Porsiyon (62 gr)
icerik basligi

Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar

kalori
306 kcal 1 Porsiyon (62 gr)
12 Kişilik
10 dk.
12 Kişilik
10 dk.
 

Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar Malzemeleri

Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar Tarifi

1.
1-Hindistan cevizi yağını bir sos tavasında düşük-orta ısıda eritin
2.
2-Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra ​​bir çatalla ezin ve fındık yağı ile rendelenmiş taze zencefille birlikte sos tavasına ekleyin
3.
3-Güzelce karışmaları için tavada döndürerek düşük ateşte birkaç dakika pişirin
4.
Ardından ateşten alın
5.
4-Kabak çekirdeği, pişmiş kinoa ve kıyılmış bademi ekleyin
6.
Tadına bakarak gerekiyorsa biraz tuz ekleyin
7.
5-Bir fırın tepsisine pişirme kağıdı serip karışımı dökün
8.
Tepsiye yayarak yaklaşık 2 cm kalınlığında olacak şekilde bastırarak sıkıştırın
9.
 Bu işlem için ellerinizi ya da bir spatulayı kullanabilirsiniz
10.
6-Çikolatayı benmari usulü eritirken fırın tepsisini buzdolabına veya derin dondurucuya koyun
11.
7-Erittiğiniz çikolatayı dolaptan çıkardığınız tepsideki karışımın üzerine dökün ve eşit bir şekilde dağıtmak için bir spatula kullanın
12.
8-Ardından rendelenmiş Hindistan cevizini serpiştirin
13.
 9-Tekrar soğuyuncaya ve sertleşinceye kadar buzdolabına veya dondurucuya koyun

Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar Besin Değerleri

1 Porsiyon (62 gr) Kinoalı Ve Kuru Yemişli Çikolata Bar 306 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir