Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
103 kcal 180 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori Salatalar

Yoğurtlu Semizotu Salatası Malzemeleri

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu semizotu salatası tarifi için; Semizotlarını ayıklayıp, yıkayın, doğrayın (sert saplarını ayırın) ve salata kabına yerleştirin. Diğer tarafta, biraz tuzla sarımsakları ezin, yoğurda ilave edin. Zeytinyağını da yoğurda koyarak hepsini birlikte iyice çırpın. Hazırladığınız sarımsaklı yoğurdu semizotlarının üzerine koyarak salatayı iyice karıştırın. Pul biberle süsleyerek servis yapın. Afiyet olsun.

Yoğurtlu Semizotu Salatası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    8.0
  • Protein (g)
    3.7
  • Yağ (g)
    6.1
  • Lif
    3.2
Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi
Yoğurtlu Semizotu Salatası
  • 1 porsiyon 103 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Semizotu
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Pul Biber
Tarif:
  • Yoğurtlu semizotu salatası tarifi için; Semizotlarını ayıklayıp, yıkayın, doğrayın (sert saplarını ayırın) ve salata kabına yerleştirin. Diğer tarafta, biraz tuzla sarımsakları ezin, yoğurda ilave edin. Zeytinyağını da yoğurda koyarak hepsini birlikte iyice çırpın. Hazırladığınız sarımsaklı yoğurdu semizotlarının üzerine koyarak salatayı iyice karıştırın. Pul biberle süsleyerek servis yapın. Afiyet olsun.