6 Kişilik
15 dk.
30 dk.6 Kişilik15 dk.30 dk.Zeytinyağlı Karnabahar Tava Malzemeleri Nelerdir?
- 500 Gram Karnabahar
- 2 Adet (Orta) Yumurta
- 1 Adet (Orta) Limon
- 3 Çorba Kaşığı Kaşar Peyniri (Yağlı)
- 1 Yemek Kaşığı Un Karışımı
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Kase (Küçük) Yoğurt
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
Zeytinyağlı Karnabahar Tava Yapılışı Nasıldır?
1.
Zeytinyağlı karnabahar tava hazırlamak için; karnıbaharı temizleyip, yıkayıp, koçanından ayır
2.
Bir tencereye su koyup kaynat
3.
Kaynayan suyun içine bir limonun suyunu sıkıp,tuzunu da ekledikten sonra ,dörde böldüğümüz karnıbaharı içine at ve orta yumuşaklıkta haşla
4.
Haşlanan karnıbaharları tencereden alıp soğumaya bırak
5.
Soğuyan karnıbaharları, dallarıyla birlikte, çiçek görünümlü şekilde kese
6.
Bir tabakta unla peyniri karıştır
7.
Karnıbaharları yumurtaya ve unla karıştırdığımız peynire batırıp, kızdırılmış yağda kızart
8.
Karnıbaharları çevirerek har tarafının kızarmasını sağla
9.
Kızartılan karnıbaharları yoğurtla servis edin
10.
Zeytinyağlıkarnabahar tava servise hazır Afiyet olsun
Zeytinyağlı Karnabahar Tava Besin Değerleri
Zeytinyağlı Karnabahar Tava'nın 1 Porsiyonunda 305 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Karnabahar Tava'nın 150 gramı 3.26 gram karbonhidrat, 3.42 gram protein, 20.57 gram yağ, 1.32 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap