Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Diyet Döneminde K Vitaminin Yeri

Amaç İyi Yaşamaksa 23.09.2021

Dyt.Canberk Çolak K vitamini içeren besinleri ve vücuttaki etkilerini kısaca anlattı.
Diyet Döneminde K Vitaminin Yeri
K vitamini aslında genel bir isimdir ve içerisinde K1 (fitonadion) ve K2 (menakinon) vitaminlerini barındırır. K1 vitamini daha çok kara lahana ve ıspanak gibi besinlerde bulunurken, K2 vitamini kırmızı et , süt ve yumurta gibi besinlerde bulunur. Özellikle kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynadığı için her organın korunmasında ve sağlıklı işlemesinde çok önemlidir. AraştırmalarK vitamini yönünden zengin beslenen insanlarda koroner kalp hastalıklarının gelişme riskinin daha az olduğunu göstermistir.

YORUMLAR

Diyet Döneminde K Vitaminin Yeri
Diyetisyen Canberk Çolak, 23/09/2021


Dyt.Canberk Çolak K vitamini içeren besinleri ve vücuttaki etkilerini kısaca anlattı.

K vitamini aslında genel bir isimdir ve içerisinde K1 (fitonadion) ve K2 (menakinon) vitaminlerini barındırır. K1 vitamini daha çok kara lahana ve ıspanak gibi besinlerde bulunurken, K2 vitamini kırmızı et , süt ve yumurta gibi besinlerde bulunur. Özellikle kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynadığı için her organın korunmasında ve sağlıklı işlemesinde çok önemlidir. AraştırmalarK vitamini yönünden zengin beslenen insanlarda koroner kalp hastalıklarının gelişme riskinin daha az olduğunu göstermistir.