Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Diyet Döneminde K Vitaminin Yeri

Amaç İyi Yaşamaksa 23.09.2021

Dyt.Canberk Çolak K vitamini içeren besinleri ve vücuttaki etkilerini kısaca anlattı.
Diyet Döneminde K Vitaminin Yeri
K vitamini aslında genel bir isimdir ve içerisinde K1 (fitonadion) ve K2 (menakinon) vitaminlerini barındırır. K1 vitamini daha çok kara lahana ve ıspanak gibi besinlerde bulunurken, K2 vitamini kırmızı et , süt ve yumurta gibi besinlerde bulunur. Özellikle kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynadığı için her organın korunmasında ve sağlıklı işlemesinde çok önemlidir. Araştırmalar K vitamini yönünden zengin beslenen insanlarda koroner kalp hastalıklarının gelişme riskinin daha az olduğunu göstermistir.

YORUMLAR

Diyet Döneminde K Vitaminin Yeri
Diyetisyen Canberk Çolak, 23/09/2021


Dyt.Canberk Çolak K vitamini içeren besinleri ve vücuttaki etkilerini kısaca anlattı.

K vitamini aslında genel bir isimdir ve içerisinde K1 (fitonadion) ve K2 (menakinon) vitaminlerini barındırır. K1 vitamini daha çok kara lahana ve ıspanak gibi besinlerde bulunurken, K2 vitamini kırmızı et , süt ve yumurta gibi besinlerde bulunur. Özellikle kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynadığı için her organın korunmasında ve sağlıklı işlemesinde çok önemlidir. Araştırmalar K vitamini yönünden zengin beslenen insanlarda koroner kalp hastalıklarının gelişme riskinin daha az olduğunu göstermistir.