Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor?

Diyet 19.01.2018

İşte bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar...
Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor?

Besinlerin içinde en sinsi olanını seçmeye kalksak çok büyük ihtimal birinciliği şekere verirdik. Çünkü satın aldığımız çoğu besinde şeker kendini farklı isimlerin altına gizliyor. Basit şeker dediğimiz, sonradan eklenmiş olan bu şekerleri hangi besinlerden ne kadar alıyoruz?

İşte genel hatlarıyla bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar:

1 fincan müsli 5-6 adet küp şeker

1 porsiyon aromalı yoğurt 5-6 tane adet şeker

1 kutu kola 7-8 adet küp şeker

1 bardak çikolatalı milkshake 10-12 adet küp şeker

1 kutu hazır bolonez sos 6 adet küp şeker

1 kutu enerji içeceği 5-6 adet küp şeker

1 adet kremalı bisküvi 1 adet küp şeker

1 bardak şekerli sütlü kahve 2-3 adet küp şeker

1 dilim ekmek 1 adet küp şeker

Hazır soslarla yapılan yemeklerin 1 porsiyonunda 2-3 adet küp şeker

1 basım şurup 1-2 adet küp şeker

1 çikolatalı gofret 10-12 adet küp şeker

YORUMLAR

Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor?
Diyetkolik Diyetisyenim, 19/01/2018


İşte bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar...

Besinlerin içinde en sinsi olanını seçmeye kalksak çok büyük ihtimal birinciliği şekere verirdik. Çünkü satın aldığımız çoğu besinde şeker kendini farklı isimlerin altına gizliyor. Basit şeker dediğimiz, sonradan eklenmiş olan bu şekerleri hangi besinlerden ne kadar alıyoruz?

İşte genel hatlarıyla bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar:

1 fincan müsli 5-6 adet küp şeker

1 porsiyon aromalı yoğurt 5-6 tane adet şeker

1 kutu kola 7-8 adet küp şeker

1 bardak çikolatalı milkshake 10-12 adet küp şeker

1 kutu hazır bolonez sos 6 adet küp şeker

1 kutu enerji içeceği 5-6 adet küp şeker

1 adet kremalı bisküvi 1 adet küp şeker

1 bardak şekerli sütlü kahve 2-3 adet küp şeker

1 dilim ekmek 1 adet küp şeker

Hazır soslarla yapılan yemeklerin 1 porsiyonunda 2-3 adet küp şeker

1 basım şurup 1-2 adet küp şeker

1 çikolatalı gofret 10-12 adet küp şeker