İdeal Kilo Neden Bu Kadar Ulaşılamaz? Diyetten Neden Vazgeçiyoruz?
İdeal kiloya ulaşmak için bir hevesle başlanıp sonu gelmeyen diyetlerin sürdürülememesinin bazı nedenleri vardır . Bu durumun nedenlerini tam olarak belirlediğinizde ve kendinizi zorluklara karşı hazırladığınızda daha başarılı olabilirsiniz.
İnce görünmek ya da ideal kiloya ulaşmak için birçok kişi diyete başlar ancak bu işi sağlıklı bir şekilde sonuna kadar götürebilenlerin sayısı oldukça azdır. Bu durumun nedenlerini tam olarak belirlediğinizde ve kendinizi zorluklara karşı hazırladığınızda daha başarılı olabilirsiniz.Birinci neden; Diyetten Sıkılma
Bu durumda yola nasıl çıktığınız oldukça önemli. Diyeti bir görev gibi gördüğünüz sürece, zamanla diyetten sıkılmanız oldukça normaldir. Ancak sıkıcı ve sizi kısıtlayacak bir diyet yerine bu duruma sağlıklı beslenme, kötü alışkanlıklarının bırakılarak düzenli beslenme tarzını hayata geçirme olarak bakabildiğinizde gerçek başarıyı yakaladınız demektir.
İkinci neden; Kilo Kaybetme Hızından Memnun Olmama
Bireyler uzun zamanda aldığı kiloları bir anda vermek ve incecik olmak istiyor. Ancak bu durumu dile getirirken bile çok anlamlı olmadığını görebilirsiniz. Verdiğiniz her kiloyu kar olarak görün ve azına çoğuna bakmayın. Çünkü bu bir birikim işi nasıl kilolar alınırken yavaş yavaş alınmış ve durdurmayı bile düşündürmediyse, aynı şekilde kilo verirken de yavaş yavaş gidecek ve bir bakacaksınız ideal kilonuza ulaşmışsınız. Zaman hızla geçiyor, siz de hedefinize her geçen gün biraz daha yaklaşıyor olacaksınız. Sadece biraz sabır gerekiyor.
Üçüncü neden; Mahrumiyet Hissi
Diyete başlamak çoğu insan için mahrumiyet, sosyal hayattan uzaklaşmak algısını yaratıyor. Diyet kelime anlamı olarak denge anlamına gelir yani siz dengeyi koruduğunuz sürece kilo vermeye devam edebilirsiniz. Fazla kalori aldınız ve yediklerinizle de bu durumu dengeleyemediniz yine de hiçbir şeyin sonu değil o gün için ekstra egzersiz yaparak yine bu durumu dengeleyebilirsiniz. İdeal kilo, siz istedikçe ulaşılabilirdir.
Elif Cankurtaran çok güzel motive ediyorsunuz teşekkürler.
03.05.2013