Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Bahçe İşleri

Bahçe İşleri

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Bahçe İşleri Nasıl Yapılır?

Bahçe İşleri210x210

.

.

.

Bahçe İşleri Çalıştırdığı Kaslar

Triceps (Arka kol)Shoulders (Omuz)Lats (Yanlar / Kanat)Abs (Karın)Quades Back (Üst, arka bacak)Quads (Üst, ön bacak)Hamstring (Üst, arka bacak)Calves (Alt bacak / Baldır)Calver Back (Baldır arkası)Kaslar
  • TRICEPS (Arka kol))
  • SHOULDERS (Omuz))
  • LATS (Yanlar / Kanat))
  • ABS (Karın))
  • QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
  • QUADS (Üst, ön bacak))
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVES (Alt bacak / Baldır))
  • CALVER-BACK (Baldır arkası))

Benzer Egzersizler

Yürüyüş / Yürümek (Yavaş)
Koşu/Koşmak/Jogging (Hafif: 8 Km/Saat)
Futbol
Masa Tenisi
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?
Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?
Stresinizi atan spor! Kick Box nedir?
Stresinizi atan spor! Kick Box nedir?
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Tabata egzersizi nedir?
Tabata egzersizi nedir?
Tüm İçerikler