Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Elliptical (eliptik) (orta hızda - moonwalk)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Elliptical (eliptik) (orta hızda - moonwalk) Nasıl Yapılır?
.
.
.
Elliptical (eliptik) (orta hızda - moonwalk) Çalıştırdığı Kaslar
TRICEPS (Arka kol))
CHEST (Göğüs))
BICEPS (Pazu))
LOWERBACK (Alt sırt / Bel))
ABS (Karın))
GLUTEUS (Kalça))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
Benzer Egzersizler
Jimnastik (Müsabaka)
Koşu/Koşmak/Jogging (Hafif: 8 Km/Saat)
Bisiklet Sürmek(Orta Hızda)
Temizlik Yapmak
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
İç bacak egzersizleri nelerdir?
Spor salonuna gitmeden evde kas nasıl yapılır?
Yüz Yogası Nedir? Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Kadınların günlük egzersizi nasıl olmalıdır?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap