Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Futbol
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Futbol Nasıl Yapılır?
.
.
.
Futbol Çalıştırdığı Kaslar
GLUTEUS (Kalça))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Elliptical (Eliptik) (Orta Hızda - Moonwalk)
Koşu/Koşmak/Jogging (Hafif: 8 Km/Saat)
Step Aerobik (Orta Şiddette)
Bisiklet Sürmek(Orta Hızda)
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Tabata egzersizi nedir?
Koşu yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Eğlenirken spor yapın! Zumba nedir?
Boyun düzleşmesi egzersizleri nelerdir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap