Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Paten Kaymak
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Paten Kaymak Nasıl Yapılır?
.
.
.
Paten Kaymak Çalıştırdığı Kaslar
GLUTEUS (Kalça))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
Benzer Egzersizler
Yemek Pişirmek
Step Aerobik (Orta Şiddette)
Elliptical (Eliptik) (Orta Hızda - Moonwalk)
Koşu/Koşmak/Jogging (Hafif: 8 Km/Saat)
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
10 Bin adım efsanesi
Boyun düzleşmesi egzersizleri nelerdir?
En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?
Köprü hareketinin faydaları nelerdir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap