Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
Karb.
22.62 gr. (%85)
Protein
1.99 gr. (%7)
Yağ
1.99 gr. (%7)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 28.271 | 22.62 |
| Protein (g) | 2.489 | 1.99 |
| Yağ (g) | 2.488 | 1.99 |
| Lif (g) | 0.505 | 0.4 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 82.376 | 65.9 |
| Potasyum (mg) | 38.537 | 30.83 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 6 | 4.8 |
| Vitamin A (iu) | 15.075 | 12.06 |
| Vitamin C (mg) | 0.006 | 0 |
| Demir | 0.228 | 0.18 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 28.271 | 22.62 |
| Protein (g) | 2.489 | 1.99 |
| Yağ (g) | 2.488 | 1.99 |
| Lif (g) | 0.505 | 0.4 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 82.376 | 65.9 |
| Potasyum (mg) | 38.537 | 30.83 |
| Kalsiyum (mg) | 6 | 4.8 |
| Vitamin A (iu) | 15.075 | 12.06 |
| Vitamin C (mg) | 0.006 | 0 |
| Demir | 0.228 | 0.18 |
Sade pilavın 100 gramında 147 kalori bulunmaktadır. Sade pilavın 1 porsiyonu (80 gr) 118 kaloridir. 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) sade pilav 29 kaloridir. Sade pilavın 100 gramı 28.27 gram karbonhidrat, 2.49 gram protein, 2.49 gram yağ, 0.51 gram lif içermektedir.
Sade pilav, karbonhidrat kaynağı olarak enerji verir ve öğünlerde sıkça yer alır. Ancak porsiyon miktarına dikkat edilmesi önemlidir. Kalori takibini sağlamak için Diyetkolik mobil uygulamasını indir!
Sade Pilav, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksektir. Beyaz pirincin glisemik indeksi yüksek ve lif içeriği düşük olduğundan kan şekerinde ani yükselmelere neden olur. Bu yüzden, şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Sayfayı Paylaş
