Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yoğurt

(200 gr)
Yoğurt
122
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yoğurt,çok iyi bir kalsiyum kaynağı olup, aynı zamanda da her gün diyette olması gereken bir besindir. Az yağlı tercih edildiğinde iyi bir protein kaynağıdır. 1 kase yoğurt 1 süt değişimine eşit olmaktadır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Kabak Spagetti

1 porsiyon
397 kcal 327 gram
1
kişilik

Tavuklu Salatası

1 porsiyon
155 kcal 323 gram
2
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
4.66
Protein (g)
3.47
Yağ (g)
3.25
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
13.0
Sodyum (mg)
46.0
Potasyum (mg)
155.0
Kalsiyum (mg)
121.0
Vitamin A (iu)
99.0
Vitamin C (mg)
0.5
Demir
0.05