Yoğurt

(180 gr)
109
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yoğurt,çok iyi bir kalsiyum kaynağı olup, aynı zamanda da her gün diyette olması gereken bir besindir. Az yağlı tercih edildiğinde iyi bir protein kaynağıdır. 1 kase yoğurt 1 süt değişimine eşit olmaktadır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
422 kcal 220 gram
1 porsiyon
674 kcal 301 gram
GÜNCEL İÇERİKLER