Diyetkolik Diyetisyenim, 10/11/2012

Aç kalarak zayıfladığınızda ani kilo kayıpları yaşarsınız ancak kilo vermek demek tartıda kilonuzu daha az görmek demek değildir. Önemli olan yağ dokusunun kaybı ve kas dokusunun korunmasıdır. Ani kilo kayıpları vücudunuzdaki su ve kas dokusunun kaybı şeklinde olur. Tartıda gördüğünüz rakam azalmış olsa bile bu doğru bir yolda olduğunuz anlamına gelmez. Unutmayın ki kendinizi aç bıraktığınızda metabolizma hızınız düşer ve hiçbir aktivite yapmadan dinlenme halinde daha çok enerji harcayabilecekken daha az enerji harcarsınız bu da ileri dönemde kilo vermenizi zorlaştırır.

Aç kalarak zayıfladığınızda ani kilo kayıpları yaşarsınız ancak kilo vermek demek tartıda kilonuzu daha az görmek demek değildir. Önemli olan yağ dokusunun kaybı ve kas dokusunun korunmasıdır. Ani kilo kayıpları vücudunuzdaki su ve kas dokusunun kaybı şeklinde olur. Tartıda gördüğünüz rakam azalmış olsa bile bu doğru bir yolda olduğunuz anlamına gelmez. Unutmayın ki kendinizi aç bıraktığınızda metabolizma hızınız düşer ve hiçbir aktivite yapmadan dinlenme halinde daha çok enerji harcayabilecekken daha az enerji harcarsınız bu da ileri dönemde kilo vermenizi zorlaştırır.